BEST Style かけっこ教室 弥富 参加レポート

2020/3/15(日)に、名古屋市覚王山のBEST Styleさんが、弥富市にて「子どものかけっこ教室」を出張開催しました。

参加レポートです！

この日は9:00の回と10:30の回があり、9:00の回を取材しました。

この回は2家族と限定的で、1時間半のレッスンは、ほぼプライベートレッスンでした！

会場は弥富市川平のフットサル場「フェリスフットサルクラブ」さんからお借りしました。

最初は少々座学。

BEST Style代表で先生でもある堀江さんから、靴選びの大切さや走る姿勢のことなど講義を受けます。

堀江さんは、ランナーのためのプロトレーナーで、名古屋市千種区観月町でパーソナルトレーニングジムを経営されています。

講義のポイントがまとめられた資料をもらえました。

そして、いよいよ準備運動をして運動が始まります。

準備運動をしたら、まずは最初にBeforeのかけっこタイムを測ります。

指導前は、まだかけっこの姿勢が定まっていない子どもたちの姿を覚えておいてくださいね！

タイム測定後は、まず最初に足の指の使い方から。

足の指を曲げたり、開いたり。手と同じようにグーチョキパーができると良いのだそうです。

足指の感覚や筋力がついてくると、姿勢が変わり、前傾姿勢がしっかり支えられて、扁平足にも効いてくるそうです。

足の指の次は、足のサイズをしっかり測ります。サイズをきちんと測った上での靴選びが重要。

しっかりした機械での測定も可能ですが、この日はダンボールに目印をつける方法で、これは自宅でも再現できる方法としてやってもらいました。

こうやって、「自宅でも反復できる」というところ、堀江先生はとても重視してくれています。

次に、赤いシールを体の重要な支点に貼って目印にして、姿勢のチェック。

曲がっているところを補正していきます。

そこから、肘の曲げ方や腕の振り方のチェック。

ここでも自宅で反復できるように、お父さんお母さんによるチェックの仕方や教え方をアドバイスしてくれます。

利き足のチェックをしたら、いよいよ走りの改善。スタートダッシュの仕方を学びます。

スタートの切り方や、前傾姿勢のとり方を教えてもらいました。

ダッシュダッシュ！

先生も一緒に走りながら、子どもたちそれぞれの改善点をアドバイスしてもらいます。

そして最後にAfterのかけっこ。

みんな、走る姿勢がだいぶかっこよくなりました。

タイムもしっかり向上していましたよ。

今回は、弥富では初開催だったのですが、今後も開催を検討くださるようです！

お子様のかけっこ改善にいかがですか？